Voedings- en dieetadvies | Diabeteseducatie | Tabakologie

Isabel Malfait

Specialisatie laag FODMAP dieet (prikkelbare darmsyndroom)

Gemiddeld 15% van de bevolking heeft last van het prikkelbare darmsyndroom (= spastisch colon of Irritable Bowel Syndrome). De meest frequente klachten zijn:

  • hevige buikpijn
  • opgeblazen gevoel
  • winderigheid
  • krampen
  • stoelgangsproblemen (ofwel diarree ofwel constipatie of wisselend patroon)
  • hoofdpijn
  • vermoeidheid
  • ...

Tijdens een eliminatiefase van een drietal weken worden alle voedingsmiddelen rijk aan FODMAP's (= Fermenteerbare Oligosachariden Disachariden Monosachariden en Polyolen) vermeden. Zo krijgt de darm eerst te tijd om zich te herstellen. Na deze eerste fase worden de verschillende componenten opnieuw één voor één ingevoerd (herintroductiefase) om zo na te gaan welke FODMAP bij u zorgt voor last (vb. lactose, fructose, ...). Na deze periode volgt de stabilisatiefase.

Maar liefst 75% van de patiënten ervaren een sterke verbetering van hun klachten! 

Het is belangrijk om u te laten begeleiden door een deskundig persoon om zo tekorten in uw voeding te vermijden. Recent volgde ik een bijkomende specialisatie hiervoor. 

Steeds welkom bij vragen!

 

 

 

Nutrisa is medeoprichter van:

 

Diabeteseducatie 

 

 

Ook vol goede en gezonde voornemens voor 2018? De start van dit nieuwe jaar is het ideale moment om gezonder te eten, de extra kilo's

...
 
 

Facebook