Voedings- en dieetadvies | Diabeteseducatie | Tabakologie

Isabel Malfait

Info gezonde voeding 2e leerjaar De Ark Oekene

Info in het tweede leerjaar van basisschool de Ark te Oekene!

We leerden er kennismaken met de voedingsdriehoek aan de hand van enkele spelletjes en een quiz.

Ook proeven van zelfgemaakte citroenlimonade mocht niet ontbreken. Fijne groep!

 

Dessert met nectarine en rode bessen

Verfrissend zomers dessertje met fruit!

Voor 4 personen: meng 6 eetlepels Griekse yoghurt met 6 eetlepels ricotta. Voeg hieraan 2 eetlepels honing en het sap van 1 limoen toe. Meng tot een gladde massa. 

Verkruimel in een dessertglaasje een half zandkoekje (zonder toegevoegde suikers, vb. merk Céréal). Leg hierboven wat stukjes nectarine en enkele rode bessen.

Vul aan met een laag yoghurt-ricotta. Versier bovenaan met opnieuw wat nectarine en rode bessen.

Werk af met de andere helft van het verkruimelde koekje. Zet even koel. Smakelijk! 

 

Nutrisa is medeoprichter van:

 

Diabeteseducatie 

 

 

Ook gezonde voornemens voor 2019? Wil jij ook definitief stoppen met roken?

Begeleiding in groep is een krachtige formule: we stoppen op een gezamenlijke datum, we

...
 
 

Facebook